1. 先別急著按哪兒，先搞清楚腸胃咋不舒服

　　要說按手還是按腳，得先弄明白自己腸胃到底咋回事兒。比如是吃撐了脹氣、肚子疼得直不起腰，還是拉肚子跑廁所？要是偶爾吃壞東西，可能按哪兒都不如喝點溫水、揉揉肚子實在；要是老毛病犯了，比如胃炎、腸痙攣，光靠按摩可能不夠，得先找醫生看看。

　　2. 按手：合谷穴和內關穴，應急小幫手

　　要是想試試按摩，手上的穴位倒是挺方便。合谷穴（虎口那兒，大拇指和食指中間）能緩解胃脹、惡心，按的時候稍微用點力，酸脹感越明顯越好；內關穴（手腕內側，兩根筋中間）對肚子疼、嘔吐也有用，按個3-5分鐘，能感覺肚子沒那么擰巴了。不過別太用力，按到發紅就過啦！

　　3. 按腳：公孫穴和太白穴，調理慢性問題

　　腳上的穴位更適合調理慢性腸胃問題，比如老拉肚子、消化不良。公孫穴（腳內側，大腳趾根后面）能健脾和胃，按的時候用拇指順時針揉，每次5分鐘；太白穴（公孫穴旁邊，腳弓更高點）對胃痛、沒胃口有幫助，按完會感覺肚子暖暖的。不過腳底肉厚，得用點勁兒，別怕疼，但別按出淤青哈！

　　最后嘮叨一句：按摩只是輔助，要是腸胃老不舒服，或者疼得厲害、發燒、便血，趕緊去醫院！別拖著，身體可不會跟你開玩笑~