
要使蓮藕脆口,可以按照以下步驟進行制作:
材料:
- 新鮮蓮藕
- 面粉
- 淀粉
- 白糖
- 醋
- 紅椒(可選)
- 食用油
- 鹽
步驟:
1. 將蓮藕洗凈,削去表皮后切成片狀或絲狀,蓮藕片寬度不宜過厚。
2. 將蓮藕片放入鹽水中浸泡20分鐘,然后取出瀝干水分。
3. 在一個大碗中,將適量的面粉和淀粉混合,按照約3:1的比例,加入適量的鹽和水,攪拌均勻,使得混合物成為稠糊狀的面糊。
4. 將蓮藕片放入面糊中,均勻裹上面糊。
5. 鍋中倒入足夠的食用油,加熱至溫度約180°C。
6. 將裹有面糊的蓮藕片一片一片放入鍋中,小心翻炒,炸至金黃色和脆口。
7. 用漏網(wǎng)或者瀝水籃把炸好的蓮藕片撈出來瀝油備用。
8. 另起鍋燒熱,加入適量的食用油,加入白糖和醋,攪拌均勻,煮至白糖溶化。
9. 如果喜歡甜辣口味,可以加入切好的紅椒一同煮。
10. 將炸好的蓮藕片放入鍋中,迅速翻炒均勻,讓酸甜汁液均勻包裹在蓮藕片表面。
11. 轉(zhuǎn)入盤中,稍微晾涼后即可食用。
這樣制作出的糖醋蓮藕既酸甜可口,又保持了蓮藕的脆口。

香菇含有的酶類物質(zhì)能分解食物中的大分子,幫助營養(yǎng)吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質(zhì)形成,對骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛有預(yù)防效果。濕熱體質(zhì)者建議減少花生用量,避免加重體內(nèi)濕氣。
