秋天適合喝以下幾種茶來養生：

　　1.菊花茶：菊花茶有清熱解毒、降火的功效，適合秋季氣溫漸涼，但天氣仍然干燥的時候飲用。可以促進新陳代謝，提高免疫力。

　　2.柚子葉茶：柚子葉茶具有抗菌、降脂、降壓的作用，適合秋季氣溫變化較大，易傷風感冒的時候飲用。可以舒緩咽喉疼痛，提高消化功能。

　　3.銀耳紅棗茶：銀耳紅棗茶具有滋陰潤燥、養血安神的作用，適合秋季氣候干燥，皮膚易出現干燥、瘙癢的情況。可以改善睡眠質量，提高肌膚彈性。

　　4.薏米茶：薏米茶有利尿、消水腫的功效，適合秋季因氣候干燥而引起的水腫問題。可以促進體內廢物排出，提高皮膚的水潤度。

　　5.普洱茶：普洱茶具有消食、降脂、減肥的作用，適合秋季因進食過多而引起的消化不良問題。可以促進脂肪分解，調節腸胃功能。

　　每個人的體質和需求不同，所以飲用茶需根據個人情況酌情選擇。熱茶不適合空腹飲用，飲用時溫度也應適宜，不宜過燙。