1. 榴蓮：榴蓮可是典型的熱性水果，它氣味濃郁，營養價值超高，富含蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質。適量吃點榴蓮，能健脾補氣、補腎壯陽，體質虛寒的人吃它來調養身體挺不錯。不過呢，榴蓮熱量和糖分都特別高，吃多了容易上火，像流鼻血、長痘這些情況都可能出現，還可能加重腸胃負擔，引起消化不良，所以每次吃別超過100克，吃完搭配山竹這類涼性水果平衡一下。

　　2. 荔枝：荔枝味道甘甜，還帶點酸，也是熱性水果。它含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C等營養成分，適量吃能補益氣血、理氣止痛，身體虛弱、虛寒腹痛的人吃它有一定幫助。但荔枝含糖量相當高，吃多了容易引發血糖波動，還會導致上火，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀。民間有“一顆荔枝三把火”的說法，所以每天吃荔枝別超過10顆，兒童、糖尿病患者更要謹慎食用，不然可能引發“荔枝病”，出現頭暈、心慌、出冷汗等情況。

　　3. 龍眼（桂圓）：龍眼肉性溫味甘，是常見的熱性水果。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種礦物質，中醫認為有補益心脾、養血安神的功效，氣血不足、心悸失眠的人吃它挺合適。龍眼溫補作用強，吃多了容易生內熱，引起口干舌燥、便秘等問題，陰虛火旺體質的人尤其要小心，每天吃5 - 10顆比較合適。yun婦吃龍眼也得謹慎，吃多了可能會引起胎動不安。

　　4. 櫻桃：櫻桃也屬于熱性水果，它富含鐵元素、維生素A和花青素等，能補充氣血、改善膚色，氣血虛弱、四肢乏力的人吃它有好處。但櫻桃性溫，吃多了會引起體內燥熱，出現口腔潰瘍、大便干結、皮膚出油長痘等情況。要是患有熱性咳嗽、哮喘或者皮膚有急性炎癥，少吃櫻桃。腎病患者也得控制攝入量，避免高鉀血癥風險。

　　5. 芒果：芒果性味甘酸而溫，是熱性水果。它富含胡蘿卜素、維生素C和膳食纖維，適量吃能生津止渴、益胃止嘔。不過芒果性質溫熱，還含有一些可能引起過敏的成分，吃多了容易上火，出現喉嚨痛、聲音嘶啞等癥狀，還可能誘發或加重過敏反應，像皮膚出現紅斑、瘙癢等。濕熱體質和過敏人群吃芒果要特別注意，建議去皮切塊，避免汁液接觸口周皮膚。