1. 水果：水果是健康的選擇，不僅營養豐富，還低熱量。例如蘋果、葡萄柚、草莓、藍莓等。

　　2. 堅果：雖然堅果含有一定的脂肪和卡路里，但它們也含有健康的不飽和脂肪酸和蛋白質。例如杏仁、核桃、腰果等。

　　3. 蔬菜：蔬菜是低熱量的選擇，同時富含維生素和纖維。例如胡蘿卜、芹菜、黃瓜、西蘭花等。

　　4. 酸奶：酸奶富含蛋白質和鈣，而且低熱量。選擇無脂或低脂酸奶更好。

　　5. 咖啡：咖啡本身沒有卡路里，如果不加糖和奶油，就可以成為一個低熱量的零食。

　　6. 烤海苔：烤海苔是一種低熱量的零食，富含纖維和蛋白質。

　　7. 沙拉：沙拉是富含纖維和維生素的健康選擇。選擇無脂或低脂沙拉醬更好。

　　8. 水：保持身體水分充足也是一種健康的選擇，可以幫助消除身體內部的毒素。